武義特產：宣平蓮子的三種營養吃法

　　青楓谷山莊作為一家位于武義柳城鎮的民宿，我們也為客戶朋友們提供了具有我們武義特色的伴手禮產品-宣平蓮子，這是我們這邊以宣平命名的蓮子，很多容易上火的朋友們就非常適合吃蓮子，它能夠起到清熱去火的功效，但是大家也不能狂吃，一般每天可以食用6-15g。都說宣平蓮子的營養價值很高，那么怎么吃才好呢?

　　泡茶吃蓮子

　　除了上面推薦的這些吃法之外，我們還可以選擇把蓮子泡茶喝哦，我們直接把蓮子加入到開水中進行沖泡就可以了，等上幾分鐘之后就可以服用了，這樣的蓮子茶喝起來味道雖然有些苦澀，但是清熱去火的功效是很不錯的。

　　煮粥吃蓮子

　　蓮子比較常見的一種吃法就是煮粥了吧，這也是我們常吃到蓮子的方法了，在煮粥的時候是會經常用到蓮子的，比較常見的就是蓮子大棗粥了吧，我們把蓮子和大棗、粳米搭配在一起煮粥吃，如果喜歡吃甜食，還可以加入些冰糖，這樣的蓮子粥不僅味道好，而且還很養生，特別是美容養顏的功效很強哦。

　　生吃蓮子

　　蓮子很簡單的一種吃法就是生吃了哦，直接去吃蓮子就可以了，這樣吃起來是非常方便的，而且營養價值保留的也是很豐富的，我們吃這樣的蓮子可以很好的養生，不過在吃的時候一定要選擇新鮮的蓮子，而且蓮子的外皮是需要去除的，對于蓮子心也要去掉哦，否則味道非常的苦澀，讓很多人都沒辦法就接受。